Co to jest trening aerobowy

Podstawy treningu aerobowego

Witaj!

Jeśli zaczynasz swoją przygodę z treningiem aerobowym, to jesteś we właściwym miejscu. Zanim zaczniesz warto zapoznać się z podstawowymi informacjami, dzięki którym trening będzie bardziej efektywny i bezpiecznieszy.

Najważniejsze Informacje: 

Co to jest trening aerobowy

Ćwiczenia aerobowe czyli inaczej tlenowe, otrzymały swoją nazwę od sposobu w jaki organizm pozyskuje energię podczas ich wykonywania.

Ćwiczenia aerobowe to te, podczas których energia pozyskiwana jest w porcecach spalania tlenowego.

Najważniejsze Informacje: 
Subscribe to RSS - Co to jest trening aerobowy