Jeśli trenujesz inne nasze treningi, ćwiczenia aerobowe będą doskonałym uzupełnieniem.
Poprawią Twoją wytrzymałość. Rozwiną układ krwionośny i dotlenią mięśnie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci osiągać kolejne etapy rozwoju.
Rozwiną Twoją koordynację ruchową oraz wyrównają różnice w rozwoju poszczególnych mięśni. Sprawią, że Twoje mięśnie będą współpracować razem o wiele efektywniej