Wioślarz

Wioślarz to jedno z niewielu ćwiczeń aerobowych, które skupia się w dużej mierze na rozwoju ramion i pleców. Jeśli chodzi Ci przede wszystkim o rozwój górnych parti ciała, wioślarz będzie doskonałym pomysłem.

Oczywiście wioślarz rozwija również i nogi, jest to jednak trening mniej na nich skupiony niż bieganie czy kolarstwo.

Wioślarze można znaleźć w każdej dobrze zaopatrzonej siłowni oraz można je kupić i używać w domu. Dzięki temu możesz trenować przed telewizorem oraz słuchając swojej ulubionej muzyki.

Dzięki temu, że wioślarz wymusza pracę górnych parti ciała, w tym ramion i karku, jest to dobry przyrząd do wykorzystania w przypadku bólów karku wywołanych stresem.

Wiosłowanie nie obciąża stawów, a dzięki treningowi na wioślarzu w zaciszu własnego domu wzmocnisz układ mięśniowy całego ciała, spalisz kalorie i wyrzeźbisz swoje ciało.