Dlaczego warto ćwiczyć na wioślarzu

Wygoda

Trening aerobowy na wioślarzu jest ogólnorozwojowy i nie zabiera dużo czasu, zwłaszcza na początku, kiedy ćwiczy się z reguły dwa razy w tygodniu. W trakcie treningu w domu możesz słuchać muzyki lub nawet oglądać telewizję, co pozwoli Ci zająć myśli i nawet nie zauważysz, kiedy będzie mijać czas, a Ty ciągle będziesz ćwiczyć! Regularne ćwiczenia nie tylko poprawią Twoja kondycję fizyczną, ale również samopczucie psychiczne.

Rozwój wielu grup mięśni

Wiosłowanie jest szczególnym rodzajem długotrwałego treningu rozwojowego, ponieważ angażuje niemal wszystkie główne grupy mięśni.

Systematyczny trening na wioślarzu wzmocni Twój układ krążenia, przyspieszy przemianę materii oraz poprawi wydolność organizmu.

Wiosłowanie nie obciąża stawów, a dzięki treningowi na wioślarzu w zaciszu własnego domu wzmocnisz układ mięśniowy całego ciała, spalisz kalorie i wyrzeźbisz swoje ciało.

Precyzyjny trening

Wioślarz doskonale nadaje się do treningu aerobowego, ponieważ pozwala utrzymać stałe tempo wykonywanego ćwiczenia. Ma też opcje regulacji oporu, dzięki czemu każdy może dostosować opór do własnych zdolności i wymagań. Ćwiczenie na wioślarzu angażuje większość mięśni i dlatego jest doskonałym rozwiązaniem nie tylko dla osób zainteresowanych rzeźbieniem mięśni, ale również (zwłaszcza przy dłuższych treningach kondycyjnych) dla osób chcących wzmocnić swój organizm i zrzucić niepotrzebne kilogramy!