Skakanka

Error message

Notice: Undefined index: width in theme_image_style() (line 1187 of /home/trainings/websites/production/drupal/modules/image/image.module).
Notice: Undefined index: height in theme_image_style() (line 1188 of /home/trainings/websites/production/drupal/modules/image/image.module).

Submitted by GrzegorzWojewoda on śr., 06/30/2010 - 15:36

Ćwiczenie ze skakanką jest jedną z najtańszych a jednocześnie najbardziej skutecznych form treningu aerobowego. Skakankę możesz zabrać wszędzie, ponieważ zajmuje naprawdę mało miejsca, a jeśli pogoda jest nieciekawa, możesz ćwiczyć w jakimkolwiek pomieszczeniu z w miarę wysokim sufitem.

Skakanka doskonale wpływa zarówno na dolne jak i górne partie mięśni – zwłaszcza na łydki, uda, pośladki i ramiona. Skacząc na skakance zwiększasz swoją sprawność, równowagę, koordynacje ruchową, wytrzymałość i kondycję.

Przy systematycznym skakaniu świetnie zrzuca się zbędne kilogramy i poprawia działanie układu krążeniowego.